Mediteren kun je leren.
Na kennismaking gaan we eerst de zithouding bekijken en comfortabel maken. Daarna oefenen we eerst met gewaarzijn van de houding, de adem en het geleidelijk tot rust komen. Zo mogelijk gaan we buiten de loop en zit meditatie beoefenen. In het ritme van het lopen ontstaat eenvoudiger balans in lichaam en geest. Hierdoor kan in meditatieve stilte momenten inzicht ontstaan en de meditatie verder verdiepen.
Met behulp van Klankschalen kunnen een bijzondere helende en meditatieve werking ontstaan. De ervaring van meditatie kan verdiepen door de trillingen van de prachtige klanken van heel oude klankschalen uit de Himalaya. Na een heerlijke liggende ontspanning met de bijzondere klankschalen is het bijzonder weer te zitten en gade te slaan wat er is…
Zie ook de websites van mijn levensgezel Rene Stahn:
www.klankschalen.nl of www.klankschaal.nl
