Maandag 15 november: Extra Nadi Shodhana en herhaling Surya Namaskar – Zonnegroet. Dit is belangrijk voor beginners, maar ook doorgaande cursisten en introducés zijn welkom! euro. Nadi Shodhana is kan worden gedaan wanneer je een goede diafragma ademhaling hebt. Het is een heel belangrijke ademoefening voor reiniging van de subtiele energie kanalen en een voorbereiding voor meditatie.
Surya namaskar en Nadi shodhana is belangrijk voor beginners om gehad te hebben daar de uitleg niet in de doorgaande groep wordt gegeven. Ook cursisten die dit willen herhalen en introducés met een goede diafragma ademhaling zijn welkom voor de uitleg, het oefenen en persoonlijke aanwijzingen bij de 12 houdingen (niet voor zwangeren!)
Tijd: 20.45 tot 21.45 uur. Prijs: €12,-
Voor meer informatie en opgave: klik hier
