Fijne Mindfulness Yoga Meditatie wandeling met bewustzijns-oefeningen, open gaan, zijn in de (eigen)natuur. Ervaar hoe de conditie, vitaliteit, souplesse, innerlijke rust toenemen maar vooral ook het “lichter thuiskomen”. Voor contact en opgave.

Welk weer het ook is we gaan ervoor! Je wordt begeleid voor wat jij nodig hebt. Je krijgt tevens oefeningen, zodat je adem bewust meer ruimte krijgt. Tijdens het lopen of stilstaan krijgt verwerking en inzicht ruimte.
Tijd: 14:00 – 16:00 of voor meer informatie of een afspraak.  

De cursus is (met de 30 jaar ervaren docente) in een groep of privé te volgen. Afgestemd op wat je nodig hebt: fysieke oefeningen, het opvangen van de ontsluitingsweeën, persmethoden, omgaan met pijn, onrust en angst, adem-ruimte en een fijne ontspanning die goed is voor jou en jouw baby! Voor vrijblijvende informatie en rondleiding met tijd voor je vragen.

Wandelen in alle (weers)omstandigheden, genieten in de natuur en delen met elkaar geeft kracht en inzicht. Tussendoor oefeningen voor ademruimte en bewustwording in stilte.  Lunch en thermos thee mee.
Tijd: 14:30 – 16:00. Deelname: donatie.

Yogadag: ontspanning en genieten Na kennismaking doen we ontvang je speciale Yoga-, en energie of Pranayama oefeningen. Hierdoor nemen kracht en ontspanning, souplesse en gratie toe. Ervaar prachtige en serene klanken tijdens de klankreis en mantra’s. Open voor verwondering tijdens een stilte wandeling. Koester je in warmte en rust. Maximaal: 4 deelnemers.
Tijd: 10:00 – 16:00 uur. Informatie. Reserveren.

We zijn zoveel mogelijk buiten om te ontspannen & genieten. De authentieke Himalaya Yoga geeft je letterlijk en figuurlijk “Ademruimte”. Laat je in de diepere ontspanning glijden met Yoga Nidra en Shavayatra. Je oefent zuiverende en versterkende Pranayama met na de lunch: Digestive Breathing en een ontspannende Klankschalenceremonie. Mantra, loop-,en zit-meditatie te beoefenen. Een heerlijk verdiepende dag.
Prijs: €88,- incl. Yogi lunch en thee.