Aanbod in: het Hunzehuys Borger & de Spil Gasselternijveen

Gekleurd Grijs: Start op 4 april. Beweeg je toch wat ongemakkelijker? Is het nodig meer te oefenen en te ontspannen? Lijkt het je fijn soepeler en sterker ouder te worden, en dieper te ontspannen? Deze lessen Yoga worden aangepast gegeven om zo gezond mogelijk ouder te worden en “lichter” te leven.


Yoga 50+: beweeg je ongemakkelijker? Wordt het tijd voor Yoga en ontspanning? Wil je graag soepeler, evenwichtiger en sterker worden? Deze lessen  zijn aangepast aan de leeftijden.  Kom en ervaar het leven “lichter”.

Jongeren Yoga: Basis Yoga voor jou om lekker te ontspannen na echte Yoga oefeningen! Adem en Mind worden getraind voor je concentratie, souplesse, kracht, stabiliteit en een goede slaap. Feeling comfortable! 

Yoga Basis cursus: wil je ervaren hoe authentieke Himalaya Yoga is en uitwerkt? Als je regelmatig oefent en ontspant nemen souplesse, kracht en evenwicht toe. Deze Yoga maakt je leven “lichter“.

Yoga Beter slapen: Yoga voor fijne ontspanning en die met de aanwijzingen een goede kans geeft je slaap te verdiepen! tevens nemen je souplesse, kracht en je gezondheid toe.  Het maakt het leven “lichter” bij regelmatig toepassen!

Klik voor de tijd en prijs.

De deelnemers zeggen dat de nachtrust na mijn Yogales de beste van de week is.
We starten in kleine groepen! Kom je ook?

VOOR JONG EN OUD om een fijne basiscursus  te volgen of in te stromen in doorgaande  groepen. Ook wanneer je ongemakkelijker beweegt of wat zwaarder bent is meer bewegen en ontspannen goed. Deze lessen Yoga zijn aangepast om zo gezond mogelijk ouder te worden en “lichter” te leven. Ook wanneer je chronische pijn hebt ben je welkom. Cursusprijs voor 4 lessen: €40,-. excl. (verplichte) thee Lees verder →

Wandel je liever samen? Heb je lichaamsbeweging nodig en lijkt het je leuk mee te gaan? een fijne Mindfulness wandeling met enige versterkende adem – pranayama-  en losmakende Yogaoefeningen, of mantra ’s zodat je met meer energie en “lichter” thuis komt!
Lees verder →

Ben je de vermoeidheid zat? Heb je een zwaar gevoel? Heb je behoefte aan een reiniging? Wil je je weer lichter voelen, maar weet je niet hoe je dat moet aanpakken? Kom maar mee doen met Shank Prakshalana. Je spijsverteringsstelsel wordt op eenvoudige en natuurlijke wijze diep gereinigd. Dit zonder de darmperistaltiek te verstoren. Vastzittende, giftige en rottende voedselresten vaak van vele jaren komen vrij en worden afgevoerd door het spoelen en de oefeningen. Hierna worden je voedingsstoffen beter verwerkt en gaan je adem en je lichaam prettiger ruiken.  Meestal verbeterd je slaap en wordt je meer helder. Dit is goed voor de gezondheid en verhoogt je vitaliteit! Maximaal 3 personen.
Tijd: 09:00 – 13.00 uur. Prijs: €65,-.

Lokas Samastas Sukhino Bhavantu: “Moge de hele wereld vrede en harmonie verkrijgen”. Mediteren om deze tijd, waar je ook bent, of hier.
“Wanneer iedereen samen zit op dezelfde tijd, ook al bevindt men zich in verschillende delen van de wereld, wordt er een sterk veld gevormd. Zoals vele magneten samen een veel sterkere magneet vormen.” Swami Veda Bharati. Mee brengen: handdoek en omslagdoek.
Tijd: 20.00 – 21.00 uur, daarna thee. Prijs: €8,- (donatie ashram) en een bloem.

Fijne lessen met de basis van Yoga. Je lichaam en adem worden getraind voor concentratie, souplesse, kracht en vooral ontspanning. Dit bevordert het welbevinden en de gezondheid. Ervaring is niet nodig. De meesten zeggen dat de nachtrust na de Yogales de beste van de week is. Kom je meedoen in een fijne groep?
Waar: Het Hunzehuys, Molenstraat 3, 9531 CH Borger.
Tijd: 16:00 – 17:00 uur. Proefles: €7,50 incl. thee. Voor 10 lessen prijs: €75,-.

Fijne lessen waarin je de basis van Yoga oefent en genieten kunt van diepe ontspanning. Souplesse, kracht, en gezondheid worden bevorderd. Je hoeft geen ervaring te hebben of jong en soepel te zijn bij deze 30 jaar ervaren docente. De meesten zeggen, dat de nachtrust na de Yogales de beste van de week is. Bij wisseldiensten kan eventueel in een van de andere groepen de les ingehaald worden. Ook als ouder wordend mens kun je meedoen in een fijne groep. Het Hunzehuys, Molenstraat 3, 9531 CH Borger.
Tijd: 14:30 – 15:50 uur. Prijs proefles: €10,- incl. thee. Prijs voor 10 lessen: €110,-.

Mantra’s zijn woorden of zinnen die een helende werking kunnen hebben net als boventonen. Indiase, Tibetaanse mantra’s en boventonen worden geoefend. Ook is er ruimte voor meditatieve verstilling en uitwisseling.
Waar; Het Hunzehuys, Molenstraat 3, 9531 CH Borger.
Tijd: 13:30 – 14:30 uur. Prijs: €108,- voor 10 lessen incl. thee.

Fijne lessen om kennis te maken met Yoga en ontspanning. Het lichaam en de adem worden geoefend om dieper te ontspannen, soepel en sterk te worden /blijven. Je hoeft geen ervaring te hebben, je ontwikkeld gaande weg bij een 30 jaar ervaren docente.
Waar: de Spil, Ceresstraat 6, 9514 CA, Gasselternijveen.
Tijd: 18:00 – 19:00 uur. Prijs proefles: €7,50 incl. thee. Cursus van 10 lessen voor €75-.